Welcome

to the world of Happy Weekend

 

ΘΕΛΩ ΕΙΣΗΤΗΡΙΑ

Happy Weekend EVENTS

Γυμναστική στην Ύπαιθρο: Επιστροφή στην Φύση

Φύση, καθαρός αέρας, ήλιος, ησυχία. Γυμναζόμαστε στην ύπαιθρο με βασικές ασκήσεις για όλο το σώμα και χάνουμε τα περιττά κιλά, γεμίζοντας παράλληλα τους πνεύμονές μας με μπόλικο οξυγόνο.

H γυμναστική στην ύπαιθρο ή σε πάρκα είναι κάτι παραπάνω από εποικοδομητική για τον οργανισμό και την ψυχολογία μας. Στα event's μας πάντα μας καθοδηγεί επαγγελματίας trainer.

Τα Οφέλη της γυμναστικής στην ύπαιθρο:

- Καταρχάς ο καθαρός αέρας γεμίζει τους πνεύμονες μας με οξυγόνο, με αποτέλεσμα να ωφελεί τον οργανισμό πολύ περισσότερο από την ατμόσφαιρα των κλειστών χώρων, ειδικά τώρα που είναι επικίνδυνο να έρθεις σε επαφή με κάποιον φορέα του ιού.


- Οταν ασκούμαστε έξω, ο οργανισμός μας «καίει» μέχρι και 12% περισσότερες θερμίδες, λόγω της επιτάχυνσης του μεταβολικού ρυθμού, την οποία προκαλεί το κρύο. Οι απότομες μεταβολές της κλίσης ή της ποιότητας του εδάφους που συναντούμε στο ύπαιθρο έχουν ως αποτέλεσμα την περαιτέρω αύξηση των καύσεων και την καλύτερη εκγύμναση των μυών.


- Η σύντομη έκθεση στις ακτίνες του ήλιου αποδεικνύεται ευεργετική για τον οργανισμό μας . Η συγκεκριμένη βιταμίνη είναι απαραίτητη για το «χτίσιμο» γερών οστών και την καλή λειτουργία του νευρικού και του ανοσοποιητικού συστήματος.

- Θα κάνεις νέες γνωριμίες και νέους φίλους!!

Σεβόμενοι τα μέτρα προστασίας κατά του κοροναιού υπάρχει η δυνατότητα ηλεκτρονικής πληρωμής με έκπτωση χωρίς να έρθουμε σε επαφή.

 

Η ομάδα δέχεται άτομα από 17 - 60+ χρονών με θετικά vibes και ευγενική συμπεριφορά.

Τα events μας, αφορούν διαφορετικές ηλικιακές

Τα events είναι διαμορφωμένα ανάλογα με τις δυνατότητες και τα ενδιαφέροντα κάθε ηλιακής ομάδας.

Στις κατηγορίες early birds και birds είναι απαραίτητη και η παρουσία γονιών

Σας περιμένουμε όλους για να βρούμε την χαμενή ενέργεια μας και με παρεΐστικη διάθεση να γίνουμε η καλύτερη εκδοχή του εαυτού μας!!!

Bonus Information: Η άσκηση γίνεται σε εξωτερικό χώρο δίπλα στην θάλασσα τηρώντας τις αποστάσεις και χωρίς να έρθετε σε επαφή με κανέναν

Χαρούμενη & fit διάθεση με θετικούς ανθρώπους γύρω μας που θέλουν και ξέρουν να προσφέρουν (ΠΟΛΥ ΒΑΣΙΚΟ!!!). Plus: Οι εξορμήσεις στην Αττική ειναι ψαγμένες & χαρίζουν υπέροχες εικόνες και στιγμές !!!

Γιάννης Γιάκαλης

Τέλεια ιδέα, θετική ενέργεια και άψογος επαγγελματισμός, ό, τι χρειάζεται δηλαδή για να γυμναστείς με καλή διάθεση και ασφάλεια! Ιδανική ιδέα για τις εποχές που διανύουμε!!!

Γυφτόπουλος Πέτρος

Οι προπονητριες είναι πτυχιούχοι ΤΕΦΑΑ με εμπειρία, γνώση και αγάπη για αυτό που κάνουν. Το προτείνω ανεπιφύλακτα, μία δοκιμή στο επόμενο Κυριακάτικο "Be Fit" θα σας πείσει!!

Ελένη Λυραράκη
  • Καλλισθενική Γυμναστική

  • Yoga / Pilates

  • Cross Fit

  • SUP

  • Beach Volley

  • Parkour

Καλλισθενική Γυμναστική

Yoga / Pilates

Cross Fit

SUP

Beach Volley

Parkour